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Photograph: Ryan Waniata，详情可参考新收录的资料
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椰子水不甜，但依旧含糖，不能无节制地取代喝水。相关数据显示，每100毫升新鲜椰子水约含3-5克糖，约是苹果含糖量的一半，如果是含糖的加工椰子水，对血糖的冲击会更直接。